Le syndrome des jambes sans repos peut entraîner des malaises et des difficultés à dormir. Il existe actuellement très peu de preuves scientifiques que le CBD peut aider à soulager les symptômes du syndrome des jambes sans repos.
Qu’est-ce que le syndrome des jambes sans repos ?
Le syndrome des jambes sans repos (SJSR)ou maladie de Willis-Ekbom, est un trouble qui provoque chez une personne un besoin impérieux de bouger les jambes. Il peut affecter les personnes à n’importe quel moment de la journée mais est plus perceptible le soir et la nuit.
Cette affection provoque des sensations telles que des douleurs et des picotements dans les jambes. Le syndrome des jambes sans repos peut rendre difficile l’exécution des activités quotidiennes et l’endormissement, ce qui peut entraîner une sensation de fatigue pendant la journée. Cette maladie peut également affecter la santé mentale d’une personne, entraînant une dépression et des sautes d’humeur.
Le National Institute of Neurological Disorders and Stroke (NINDS) indique que le syndrome des jambes sans repos touche jusqu’à 10 % de la population des États-Unis. Les personnes de tout âge peuvent développer cette affection, et les symptômes s’aggravent souvent avec l’âge.
L’organisation indique que si la cause du SJSR est encore inconnue, il existe des preuves que la génétique et une perturbation des parties du cerveau qui utilisent la dopamine pour contrôler le mouvement peuvent jouer un rôle.
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Comment le CBD peut-il aider le syndrome des jambes sans repos ?
Certains rapports font état d’une rémission complète des symptômes du SJSR après l’utilisation de cannabis. Il est possible que les effets antidouleur du cannabis puissent contribuer à atténuer les symptômes.
Cependant, il existe très peu de recherches scientifiques sur les effets du CBD sur le syndrome des jambes sans repos. Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour déterminer l’efficacité de cette thérapie.
Synthèse de la dopamine
Selon le Centre pour le syndrome des jambes sans repos de Johns Hopkins, il est possible que le SJSR soit associé à une perturbation des voies de la dopamine dans le cerveau.
Une petite étude de 2019 s’est penchée sur la consommation de cannabis et ses effets sur le SJSR. La recherche a montré que la consommation chronique de cannabis est liée à une baisse de la capacité de synthèse de la dopamine. Cela pourrait expliquer l’efficacité rapportée du cannabis dans le SJSR.
Gardez à l’esprit que cette étude s’est concentrée sur le cannabis en général, plutôt que sur le CBD spécifiquement.
Preuves anecdotiques
Une étude de 2021 qui s’est penchée sur les raisons de l’utilisation du CBD a montré que 5 % des personnes participant à l’étude l’utilisaient pour le SJSR.
D’autres preuves anecdotiques suggèrent également que certaines personnes peuvent trouver un soulagement du SJSR grâce au CBD.
Il n’y a pas beaucoup de données scientifiques sur le CBD pour le SJSR. Mais si vous voulez quand même l’essayer, vous pouvez probablement le faire. Assurez-vous simplement d’être conscient des effets secondaires potentiels et parlez-en d’abord à votre médecin.
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Comment utiliser l’huile de CBD pour le syndrome des jambes sans repos ?
Prendre de l’huile de CBD est assez facile. Tout d’abord, vous devez secouer la bouteille pour vous assurer qu’elle a une bonne consistance. La plupart des huiles sont livrées avec un compte-gouttes pour que vous puissiez placer l’huile directement sous votre langue. Laissez-la en place pendant au moins 30 secondes avant d’avaler.
Vous pouvez mélanger certaines huiles à des aliments ou à des boissons si vous préférez, mais cela peut affecter l’absorption.
Les portions correctes de CBD diffèrent beaucoup et dépendent de facteurs individuels, selon une étude de 2012. Ces facteurs sont notamment les suivants
- le poids corporel
- l’utilisation prévue
- le métabolisme
Trouver le dosage qui vous convient le mieux peut nécessiter quelques essais et erreurs. Il est toujours bon de commencer lentement, en se basant sur la dose recommandée par le produit, ou sur la dose dont vous avez parlé avec votre médecin. Vous pouvez toujours augmenter la dose et la fréquence jusqu’à ce que vous obteniez les résultats escomptés. Mais là encore, il est préférable de discuter d’abord avec votre médecin.
En général, les doses peuvent être prises à au moins 4 à 6 heures d’intervalle, à tout moment de la journée. Cependant, si vous cherchez à soulager les symptômes nocturnes du SJSR, prenez-le au moins une heure avant de vous coucher.
Une revue de 2017 suggère que le CBD juste peut également améliorer l’insomnie, favorisant un sommeil réparateur.
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Comment choisir une huile de CBD de qualité
Lorsque vous recherchez une huile de CBD, gardez à l’esprit que tous les produits à base de CBD ne sont pas créés avec les mêmes pratiques et tests de haute qualité.
La FDA n’a pas encore approuvé de produits à base de CBD en vente libre. La meilleure façon de procéder est donc de prendre le temps de faire des recherches approfondies avant d’acheter un produit.
Voici quelques éléments généraux à rechercher :
1) Test du produit: Assurez-vous que votre produit est accompagné d’un certificat d’analyse complet et à jour provenant d’un laboratoire tiers réputé. C’est très important, car le COA indique si le produit contient autant de CBD et de THC que l’étiquette le prétend. Il indique également si le produit a passé avec succès les tests de dépistage de contaminants tels que les moisissures, les pesticides et les métaux lourds.
Transparence de l’entreprise. Les meilleures marques de CBD, les plus responsables, seront directes sur l’endroit où leur chanvre est cultivé et sur la façon dont elles fabriquent leurs produits.
2) Liste des ingrédients. Examinez attentivement les ingrédients avant d’acheter. Ainsi, vous pouvez rechercher tout ce à quoi vous pourriez être allergique. Vous pouvez également vérifier les ingrédients ajoutés qui peuvent être utiles pour la maladie que vous cherchez à traiter.
3) La réputation de la marque. Il est possible que la société de CBD que vous achetez fasse l’objet de poursuites judiciaires ou de lettres d’avertissement de la FDA. Quelques recherches rapides avant de cliquer sur « acheter » peuvent vous aider à éviter ces marques.
4) Sécurité et effets secondaires. Selon l’Organisation mondiale de la santé (OMS), le CBD est généralement considéré comme sûr. Néanmoins, certaines personnes peuvent ressentir des effets secondaires, comme :
- fatigue
- diarrhée
- des changements d’appétit
- des changements de poids
Il est conseillé de parler à votre médecin avant d’essayer un produit à base de CBD, surtout si vous prenez des médicaments. Le CBD peut interagir avec certains médicaments.
Il est toujours préférable d’être prudent lorsque vous testez un produit nouveau pour vous. Regardez attentivement la liste des ingrédients avant d’utiliser le produit, afin d’éviter toute réaction allergique potentielle.
Évitez le CBD si vous êtes enceinte ou si vous allaitez.
